Psykomotorisk
I psykomotorisk holdtræning har du mulighed for at trække stikket, slippe uroen og komme ned i kroppen.
Psykomotorisk
Undervisningen tager udgangspunkt i den psykomotoriske holdundervisning, hvor du vil møde teknikker såsom afspænding, grounding, mindfulness, bevægelsesudvikling, afgrænsning mm.
Formålet er at du:
- Opnår mere velvære i kroppen
- Får et pusterum, uden krav og forventninger
- Nedregulerer stress og uro i – krop og sind
- Får nye kropslige ressourcer, altså nye måder at være med kroppen på, som ikke er relateret til smerte og præstation
- Øger kontakten mellem krop og sind
Undervisningen er gavnlig for alle, men kan være særlig godt for dig, som oplever kropslig uro, stress og angst.
Træningen er baseret på hjemmeøvelser. Du får altså selv ansvar, men også et redskab til at kunne deltage aktivt i din proces.